Настольный теннис

Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для детского здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма ребёнка и даёт мощное развитие психики:

— Хорошее зрение
Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочерёдно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в настольный теннис, дети постоянно следят взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом мяч ещё и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с учебниками или гаджетами. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.

 — Развитие крупной и мелкой моторики
Игра в настольный теннис оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. За 15 минут игры в настольный теннис игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Настольный теннис способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей. Занятия настольный теннисом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.

 — Развитие концентрации внимания
Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и подсчитывает очки в счёте, и перебирает возможные техники. При этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идёт на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха в настольном теннисе. Поэтому детям, для повышения внимательности, рекомендуется регулярно играть в настольный теннис.


Педагог — Макаров Игорь Михайлович.

Самбо

Самбо — система защиты без оружия. Советский, а с 1947 года международный вид спортивного и боевого (боевое самбо) единоборства разработанный в 1920-30 гг. на основе борьбы дзюдо и джиу-джитсу.
Педагог — обладатель кубка мира по боевому самбо Бадалян Самвел Сеноевич

Дзюдо

Дзюдо — олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника. Спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя.
Педагог — Крищук Юрий Александрович.

Спорт

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья и неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса в школе. Основная идея программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека. Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению носит образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей:

• формировать установки на ведение здорового образа жизни и коммуникативные навыки, такие как, умение сотрудничать, нести ответственность за принятые решения;

• развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья;

• обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья;

• обеспечить возможность сохранения здоровья детей в период обучения;

• формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом, пропаганда ЗОЖ;

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

• формирование сборных команд школы для участия в соревнованиях.

Педагог — Карташов Игорь Владимирович

Стоимость: бесплатно

Возраст: 5-11 класс

Частота: 3 раза в неделю.

Йога

Детской йогой называют адаптированный курс йоги. Он похож на гимнастику и содержит доступные формы асан. В нем нет медитаций и других практик

Она помогает развить выносливость, координацию, чувствительность и силу воли. А еще занятия укрепляют мышцы, разрабатывают суставы и повышают иммунитет.

Йога способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза.

Она дает выход лишней энергии и делает малыша более спокойным, внимательным и дисциплинированным.

Со временем движения ребенка становятся красивыми и пластичными. Это помогает избавиться от чувства неуверенности в себе и приблизиться к душевному равновесию.

Помимо асан, йога включает в себя «кодекс» Ямы-Ниямы. Он учит правдивости, сдержанности, самодисциплине, самообучению и прочим вещам, которые помогают выстроить правильную систему ценностей.

А еще ребенок начинает воспринимать мир позитивно.

В ходе занятий малыш познает возможности своего тела и учится ими управлять.

Йога способствует физическому и духовному развитию. Она направляет отвагу, энергию и любознательность в правильное русло. Но занятия для деток имеют свои особенности, о которых мы расскажем далее.

Педагог — Токанова Мария Николаевна

Стоимость: бесплатно

Возраст: 0-4 класс

Частота: 1 раз в неделю.